【HSP用教材】STEP2：Tuning（調律）

Rebootで土台を作った。でも、一人になると、どうしていいかわからない。それは当然のことです。

整える方法を知ることと、一人でも整えられることは、まったく別のことだからです。Tuningは、誰かがいなくても自分を調律できる「内側の軸」を育てるための21日間のプログラムです。

最初の数日は、9本の香りを使い分けることに戸惑うかもしれません。Rebootの3本と違い、選択肢が増える分、迷いも増えます。それは失敗ではなく、土台がすでにできている証拠です。

Rebootのときのような大きな変化は、感じにくいかもしれません。静けさはもう知っている。今回のテーマは「その静けさに、誰の助けもなく自分で戻れるか」だからです。

途中で、また同じパターンに引き戻される瞬間が来ます。人と会って消耗する。境界線を引けずに疲れる。それも想定内です。Tuningは「二度と崩れない自分」を目指すプログラムではありません。「崩れても、自分で戻れる」という感覚を育てるものです。

21日間、毎日完璧にこなす必要はありません。案内が届かない日もあります。その余白も含めて、調律です。

• 21日間の会員ページ（合言葉つき。期間が終わっても、いつでも読み返せます）
• 2日に1回、その日の扉を開く案内メール（全11通）
• 調律の地図（Webページ。スマホでも、印刷しても）
• 調律ノート（記録アプリ）：いまの状態と使った香りを1日1回記録。調律の地図を内蔵し、崩れた瞬間に30秒で香りにたどり着けます。ホーム画面に追加してアプリとして使えます
• 付録として「Sleep精油ガイド」「RESET精油ガイド」（簡易版）を、会員ページからいつでも見ることができます。（ No.1 Cleansingのサンプルはこちら）
• Day 13とDay 21には、あなたからの返信に私が直接お返事します
• オンライン完結・配送なし

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