【教材】STEP1：Reboot（再起動）

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すべての始まりは、一本の境界線から。静かな自分を取り戻す、14日間。

なぜこんなに疲れるのか

人と会ったあと、頭がざわつく。身体が重い。何に消耗したのか、分からない。

それは弱さではありません。あなたの神経が、ずっと外の情報を処理し続けてきただけです。

Reboot（再起動）とは

Rebootは、人生を変えるプログラムではありません。神経をニュートラルに戻す、14日間のプログラムです。

整える。静けさを知る。そして、自分でいられる感覚を取り戻す。それだけです。それで、十分です。

14日間の流れ

Day1〜3｜「疲れの正体」を、静かに眺める

最初の3日間は、あえて整えません。ただ、観察します。

多くの繊細な人は、疲れの理由を「外の出来事」だと思っています。けれど実際は、

どこで、他人の空気を処理したか
どこで、誰かの感情を拾い上げたか
どこで、自分の本音を深く飲み込んだか

その微細な積み重ねに、疲労の真実があります。

Day4〜10｜神経をニュートラルへ

FUUKAの3つのミストを使い、神経を「静寂」の状態へと戻していきます。

Cleansing（浄化）
Protection（防御）
Grounding（土台）

必要なのは、理論ではなく体感です。「静かな自分」という場所がどこにあるのか。それを一度でも知ることが、この期間の目的です。

Day11〜14｜しなやかな境界線を、試す

外出の前に整え、帰宅後の回復を観察する。そして、自分に問いかけます。

「これは本当に、わたしの感情？」

境界線は、知識ではありません。身体が覚える「感覚」です。

★ご購入後の流れ

ご購入後、スタートページへのご案内メールが届きます。ページを開く「合言葉」もそのメールでお伝えします。

翌日から毎日1通、その日の扉を開く案内が届き、あなた専用の会員ページで14日間を進めていきます。

使用するミスト

Rebootでは3本のみ使用します。

→ 3本セットはこちら

9本すべては使いません。Rebootは神経の初期化だからです。9本を使いこなすのは、その先のステップです。

→ 次のステップ：Tuningについて

こんな人に向いています

人と会うと極端に疲れる
感情を引きずりやすい
境界線が曖昧だと感じている
まずは静けさを取り戻したい
何かを変えたいが、何から始めればいいか分からない

ご参加者の声

自己理解や境界線の話は、いろんな投稿を見てなんとなくわかった気がしていました。でも、Rebootのメールに沿って進むうちに、自分の中からいろんなものが溢れ出てきて、「FUUKAが言っていたのはこういうことか」とやっと腑に落ちました。頭でわかることと、体で感じることは、全然違うんだと思いました。

Cleansingを毎日使い続けると、思考がクリアになっていくのが実感できて。Groundingは正直そこまで重要だと思っていなかったのですが、使い続けたらいつもフワフワしていた思考がしっかりしてきて、自分が何をやりたいかにも向き合えるようになりました。

Reboot参加者・30代

★提供内容