HSPシリーズ
はじめての使い方ガイド
「今のわたしに響く香り」は、どれ？
FUUKAのHSPシリーズは、9種類の香りから、今の心と身体が求めるものを選ぶアロマです。ただ「いい香り」と感じるもの、「なんとなく苦手」と感じるもの。そのどちらもが、今のあなたの内側にある感情の滞りを教えてくれる大切なサインです。
まずは、香りを選んでみましょう
● 直感で選ぶ
ラベルを見ずに香りを嗅いでみてください。頭で考えるのではなく、「肌が心地よいと感じるか」を基準にします。今のあなたに必要な周波数は、あなたの体が一番よく知っています。
● リストから選ぶ
迷ったら「No.1 Cleansing」から始めてみてください。毎日少しずつ、この香りと共に過ごすうちに、感情の濁りがクリアになっていくのを感じられるはずです。
香りと感情をつなぐ「ノート」
香りを深く感じ、今の自分と静かに向き合う時間です。
- 香りを嗅ぎながら、そっと目を閉じます。
- 今浮かんでいる感情、言葉、体の感覚（胸の温かさ、呼吸の深さなど）を自由に書き出します。
- 意味づけをする必要はありません。「今、わたしはこう感じている」と気づくだけで、心は少しずつほどけていきます。
1分間の「なにもしない時間」
香りを、日常の「切り替えスイッチ」にします。
- ・ミストを吹きかけたり、ロールオンを耳の後ろに。
- ・1分〜5分だけ、ただ呼吸を感じる時間を持ちます。
- ・忙しい時ほど、この「小さな区切り」があなたを守る聖域になります。