HSS型HSPとは？刺激追求と繊細さをあわせ持つ人の特徴とチェックテスト
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HSS型HSPとは？
HSS型HSPとは、「刺激を求める気質（High Sensation Seeking：HSS）」と「繊細な気質（Highly Sensitive Person：HSP）」の両方をあわせ持つタイプのことを指します。
HSPは心理学者エレイン・アーロン博士が提唱し、HSSは心理学者マーヴィン・ズッカーマン博士が研究しました。アーロン博士は後に、これらの性質が同時に存在する人々に着目し、「HSS型HSP」という複雑な気質の存在を示しました。
このタイプの人は、繊細でありながらも刺激や新しい体験を求める傾向があり、内面で葛藤が起きやすいのが特徴です。
たとえば、こんな行動パターンに心当たりはありませんか？
- 一人の時間が必要なのに、予定をつい詰め込みすぎてしまう
- 人混みに疲れるのに、フェスや旅行が大好き
- 静かな空間が落ち着くのに、刺激的な場所に惹かれる
このような矛盾した感覚の両立に悩む方は、HSS型HSPの可能性があります。
なお、日本人全体におけるHSS型HSPの割合は約6％と推定されています（HSPが約20%、そのうち約30%がHSS型という統計から導かれた数値です）。
刺激追求傾向チェックリスト
以下の質問に「はい」と感じたらチェックしてください。チェック数だけがカウントされ、診断結果は表示されません。最下部のガイドを参考に、ご自身で確認してみてください。
チェックした数：0
テスト結果の見方（参考）
- 女性：11個以上で刺激追求タイプ、7個以下で非該当、8〜10個は中間タイプ
- 男性：13個以上で刺激追求タイプ、9個以下で非該当、10〜12個は中間タイプ
※このチェックテストは、エレイン・N・アーロン博士の公式サイト（HSPerson.com）に掲載されている「High Sensation Seeking Test」を元に作成しています。本テストは診断を目的とするものではなく、あくまで自己理解の参考としてご利用ください。
あくまで参考です。自身の体験や性格と照らし合わせて活用してください。