03 — How to use
アロマミストの使い方
アロマミスト（オーラスプレー）は、精油をアルコールとともに霧状にしたスプレーです。空間や自分の周りにシュッと一吹きするだけで使えます。肌に直接触れないため、香りが苦手な方や敏感な方でも始めやすいのが特徴です。
精油、ミストともに直接肌への塗布はご遠慮ください。
基本の使い方
自分の周りにスプレー
頭上や胸まわりにシュッと一吹きして、香りの中をくぐるようなイメージで。特に胸や首のあたりで感じやすいです。
ルームスプレーとして
気持ちを切り替えたいとき、就寝前など、部屋の空気を変えたいときに空間へ。
玄関に置いて帰宅時に
外から帰ってきたタイミングで一吹き。外出先で受け取った刺激や感情のざわつきをリセットする習慣として取り入れやすいです。Cleansingがおすすめです。
香りの選び方
HSPシリーズは、選び方が普通のアロマとは少し違います。
「いい香り・好きな香り」ではなく、
「強く感じる・なぜか気になる」香りを選んでください。
胸がすっとする、逆にざわっとする——そうした身体の反応は、今のあなたの神経が何を必要としているかのヒントになることがあります。
感じ方の変化について
毎日同じ香りを使っていると、感じ方が変わることがあります。「昨日は落ち着いたのに今日はピンと来ない」——それは、その香りが必要だった状態が変わったサインかもしれません。
香りへの反応の変化は、自分自身の変化の反映です。「今日は何を強く感じるか」を毎日観察していくと、自分の状態をつかむ練習にもなります。
また、一日の中でも感じ方は変わります。朝スッキリしていたのに夕方は違う香りが欲しくなる——それも自然なことです。
はじめての方へ：まずこの3本から
どの香りから始めればいいかわからない方には、まずこの3本をおすすめしています。
No.1 Cleansing（浄化）
外から持ち帰った刺激や感情のざわつきをリセット。境界線を引くための土台。
No.2 Protection（防御）
人混みや人間関係で、他者の感情や場の空気に影響されやすいときに。
No.3 Grounding（土台）
地に足がついた感覚を取り戻す。思考が散らかって現実に戻りにくいとき。
この3本が整うと、他の香りの作用も感じやすくなります。