関連書籍の紹介
アンデシュ・ハンセン 著
『スマホ脳』は、アンデシュ・ハンセン著の本で、スマホやデジタル機器が人間の脳に与える影響を解説しています。以下がその内容の要点です： デジタル機器の悪影響： 集中力や記憶力の低下 うつや睡眠障害のリスク 学力低下や依存症 脳の進化とデジタル機器： 人間の脳はデジタル社会に適応できていない スティーブ・ジョブズが子供にデジタルデバイスを与えなかった理由 対策： スマホの使用を適切に管理する方法 運動や新しい生活習慣の導入 この本は、デジタル機器の正しい使い方を学び、新たな生活習慣を構築するためのガイドを提供しています。
飯村周平さん 著
本書では、HSP（Highly Sensitive Person）という概念が、人々の生きづらさを表現するものとして共感を集め、広まっていった経緯を詳しく解説しています。しかし、その一方で、HSPの本来の意味から逸脱した誤解や濫用が広がっている現状にも鋭く切り込みます。 特に、医療、カウンセリング、資格ビジネスなどの分野でHSPがどのように扱われているのかを批判的に検討し、その問題点を指摘します。さらに、HSPブームが社会に与えた影響を分析し、それが日本社会におけるどのような課題を浮き彫りにしているのかを考察します。 本書を通じて、HSPを科学的根拠に基づいて正しく理解することの重要性を強調し、HSPに関する誤解を解きながら、より適切な視点からこの概念を捉え直すことを提案しています。
心理学者エレイン・アーロン博士 著
『敏感すぎる私の活かし方』は、HSP（Highly Sensitive Person：とても敏感な人）について詳しく解説した書籍です 1。著者のエレイン・N・アーロン氏は自身もHSPであり、多くのHSPとのコミュニケーションを通じて得た研究成果をまとめています 。
本書の主な内容は以下の通りです：
- HSPの特徴と自己診断
- HSPの長所と短所
- HSPが社会で直面する課題
- HSPの才能を活かす方法
- 日常生活でのHSPの対処法
著者は、HSPを単なる弱点ではなく、活かすべき才能として捉えることを提唱しています 。本書は、HSPの人々に自己理解と自己肯定をもたらすとともに、HSPではない人々にもHSPへの理解を深める機会を提供しています 。
★英語版
『The Highly Sensitive Person: How To Thrive When The World Overwhelms You』（邦題：『ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあなたへ。』または『敏感すぎる私の活かし方』）は、エレイン・N・アーロン博士によって書かれた世界的ベストセラーです The Highly Sensitive Person